每天跑步一小時 PTT
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[問卦] 早上跑步一小時才5公里能減肥嗎？ - 看板Gossiping - 批踢踢 ...推singun: 我每天跑五公里但花40分鐘你也太慢了吧@@ 我已經慢慢跑了 04/26 ... 推vltw5v: 說真的，一小時5公里跟走路速度一樣吧 04/26 09:36.[心得] 每日慢跑一小時第100天突破！ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[心得] 32歲，5個月減重20公斤（76-56） - 看板FITNESS - 批踢踢 ...[問卦] 每天跑三公里持續一個月會怎樣- 看板Gossiping - 批踢踢實業坊[減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？ - 看板FITNESS - 批 ...www.ptt.cc 的其他相關資訊 tw[新聞] 科學研究證實「跑步、走路、飛輪」對- Gossiping板- Disp BBShttps://goo.gl/rWGHDg ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.166.208 ... 噓chun821543: 一堆白癡不願意接受事實整天在路上跑步2F 01/29 00:08 ... salazopyrin: 走路對心肺好但減肥沒啥用我每天一萬步還是肥宅一 ... inlanyu: 小時 搞到現在二三個月了才瘦了5~6公斤而已但實在不想113F 01/29 01:07Re: [問卦] 健身教練是不是都很討厭跑步這項運動- Gossiping板- Disp ...慢慢跑阿，以後膝蓋怎樣就不要學八卦版那個腰痛哥每天哭哭喔^^. 推kiuyeah: 我鞋穿一穿 ... emptie: 好啦都有時間上ptt了我覺得真的別找藉 → emptie: 口 ... qweertyui891: 息60~120秒，健身一小時有45分鐘是 → qweertyui891: ... A.9FA. html 推coubala: https://goo.gl/25jFSf ... -1 09-10 09:22 TW. ···. 無知才會一 ...每天運動一小時ptt 該不該每天慢跑1小時？ – Liudong在具體展開討論之前，卻是健康的瘦下來，意識到褲子一件件不對勁，也不用擔心復胖。
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如題如果純粹只是減肥我知道要控制飲食外需要運動1.目前自己有找時間，一週走路散步2-3hr 2.不定時在做些YouTube 上面推薦的瘦腹部與大腿 ...
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快走減肥PTT，大家都在找解答。走路是很好的減肥運動不用花錢任何時間有穿衣服褲子有穿鞋子就行(當然最好還是穿球鞋) ... 慢但至少可以持續: 我一個月有機會 ...
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「散步減肥ptt」+1。標題[心得]享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg.....比例比其他運動少很多)如果不跑步，那就快走，如果不想快走，那就走路散步也好或 ...
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約半小時google了一下大概可以減250大卡熱量這樣的減肥法比較慢但至少可以持續我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 98 推p61026...
